Nutzen Sie folgende Gesundheits-Checks an Ihrem Gesundheitstag oder zur Erfolgskontrolle bei weiteren Maßnahmen der Gesundheitsförderung!
„Verbessern Sie den Gesundheitszustand Ihrer Mitarbeiter“
Der Physis-Check ist ein präventives Untersuchungskonzept, welches Hinweise auf den Gesundheitszustand der Teilnehmer zulässt. Die Schwachstellen-Analyse bezieht sich vor allem auf die Wirbelsäule und alle weiteren Gelenke des Bewegungsapparates. Er ist gleichermaßen für eine Früherkennung sowie zur Erkennung akuter und chronischer Beschwerden geeignet. Der Physis-Check wird von erfahrenden Physiotherapeuten durchgeführt und dauert wahlweise pro Teilnehmer 20-30 Minuten. Er beinhaltet folgende Bereiche:
Anamnese-Gespräch
Im Anamnese-Gespräch werden den Teilnehmern kurze Fragen zur Erfassung der individuellen Beschwerden gestellt. Dieser dient als Übersicht und Grundlage für die anschließend durchgeführte Funktionsuntersuchung.
Funktionsuntersuchung
Hierbei wird der Zustand des Bewegungsapparates analysiert und ein Schwächeprofil erstellt. Dabei werden vor allem Gelenkfehlstellungen, Gelenksblockierungen, muskulärer Schwächen, körperliche Haltungsmuster sowie eine eventuelle Schmerzsymptomatik mit diagnostischen Methoden aus der Physiotherapie erfasst.
Anleitung von präventiven Übungen
Anhand der Schwächen-Analyse werden den Teilnehmern 2-3 präventive Übungen zur Reduzierung der ermittelten Schwachstellen erklärt und angeleitet.
„Messen und trainieren Sie die Gleichgewichtsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter“
Das Body-Balance-Programm ist Gleichgewichtstest und Trainingsanleitung in einem. Den interessierten Teilnehmern wird es unter Anleitung ermöglicht, mit verschiedenen Koordinationsübungen ihr Gleichgewicht zu testen und zu trainieren. Der zuerst durchgeführte Body-Balance-Test ermittelt die Gleichgewichtsfähigkeit. Anschließend besteht das Programm aus einem praktischen Gleichgewichtstraining wie es in der Physiotherapie angewandt wird.
Diese spielerische Bewegungserfahrung fördert das Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten und motiviert durch die gleichzeitige Trainingsanleitung zum selbständigen Körpertraining.
Gezieltes Koordinationstraining dient der
- Schulung von Körperwahrnehmung und des Haltungsbewusstseins
- Schulung der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln
- Kreislaufanregung
- Ist sehr gut geeignet für die aktive Arbeitspause „ Bewegte Pause“
Stressreduktion durch Bewegung führt zusätzlich zur
- Konzentrationssteigerung
- Kreativitätssteigerung
- Produktivitätssteigerung
„Bleiben Sie beweglich und frei von Beschwerden“
In der Untersuchung mit der Spine-Check-Mouse wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule gemessen. Auf Basis zweier Messungen in verschiedenen Positionen, einmal in aufrechter Position und in vorgebeugter Position, wird anhand der Unterschiede in der Wirbelsäulenlänge die Beweglichkeit errechnet. Mittels einer visuellen Darstellung der unbeweglichen Wirbelsäulengebiete folgt eine Bewertung und Beratung. Zum Schluss werden den Teilnehmern Übungen vermittelt und erläutert, um ihr Testergebnis positiv zu beeinflussen.
Lungenfunktionstest – Spirometrie
„Durchatmen und entspannen“
Mit dem Verfahren der Spirometrie lässt sich eine Lungen-Funktionsprüfung durchführen. Dabei misst der Spirometer die Lungen- und Atemvolumina und stellt sie graphisch da. Unteranderem wird die Kraft, mit der ein- und ausgeatmet wird, sowie die Menge der geatmeten Luft pro Zeit gemessen. Durch die gesammelten Messergebnisse über Lungenvolumina usw. lassen sich Lungenerkrankungen diagnostizieren und deren Verlauf frühzeitig positiv beeinflussen.
„Tief durchatmen und wohl fühlen“
In unserem Atemluftscreening testen wir Ihre Lungenfunktion und die Zusammensetzung Ihrer Atemluft. Mit der Analyse kann man innerhalb von 30 Sekunden den CO-Gehalt in den Lungenbläschen ermitteln. Diese Messung mittels Spirometrie-System zeigt den Teilnehmern wie viel schädigendes Kohlenmonoxid sich in der Atemluft befindet, welches durch Umweltbelastungen, Rauchen oder durch Passivrauchen eingeatmet wird. Dieser Test ist daher besonders für Gesundheitstage und Nichtraucher-Prävention geeignet.
„Starkes Herzkreislauf-System, gesundes Leben“
Im Ranking der häufigsten Todesursachen stehen die Herzkreislauf-Erkrankungen bundesweit auf Platz Eins. Dazu gehören Krankheiten wie der Schlaganfall, Herzinfarkt oder Bluthochdruck, welche wiederrum eine häufige Ursache für Arbeitsunfähigkeit sind. Zudem erzeugt der Arbeitsausfall beträchtliche Kosten für Unternehmen und Gesellschaft.
Mit unseren Herzkreislauf-Checks bieten sich schnelle und effektive Möglichkeiten, den Trainingsstand und das Herzkreislauf System der Teilnehmer zu analysieren. Mit den Ergebnissen kann der durchführende Coach Risiken erkennen und anschließend Trainingshinweise sowie eine Empfehlung für weitere Maßnahmen geben. Es werden bei allen Herzkreislauf-Checks ausdrücklich keine Diagnosen gestellt, sondern bei Bedarf empfohlen einen Hausarzt oder Kardiologen aufzusuchen.
Zu unseren Herz-Kreislauf-Checkup gehören der:
Der Ergometer-Check gehört unter den Herz-Kreislauf-Tests zu den aktiven Varianten. Hierbei wird der in der Medizin anerkannte PWC-Test verwendet. Die Physical Working Capacity (PWC) bezeichnet die in Watt angegebene mechanische Leistung eines Menschen bei einer definierten Herzfrequenz. Dabei wird im Testdurchlauf, in festgelegten Abständen der Ergometer-Widerstand bei gleichbleibender Umdrehungszahl erhöht. Mit der dokumentierten Herzfrequenz und standardisierten Vergleichswerten wird anschließend der Fitnessstand ermittelt. Ein Vorteil besteht darin, dass dieser Test ohne oder mit körperlicher Belastung durchführbar ist. Auf der Basis der Ergebnisse können zusätzlich nützliche Empfehlungen für die optimale Trainingsintensität gegeben werden.
Der Polar Fitness Test™ ist eine einfache Methode, um im Ruhezustand die Ausdauerfähigkeit des Herzkreislauf-Systems zu messen. Mittels Pulsmesser wird die Herzfrequenz-Variation gemessen. Dabei wird analysiert wie der Abstand zwischen den Herzschlägen verläuft. Je größer die Variation der Abstände, umso besser ist die Fitness. Zusätzlich nutzt der Test die Parameter Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht, um eine Aussage über den Fitnessstand zu treffen.
Vicardio Herzcheck (Herzscreening und Stresstest)
Vicardio ist ein Screening-Verfahren welches mittels eines Mehrkanal-EKG in wenigen Minuten eine Funktionsbeschreibung der elektrischen Erregungsleitung des Herzens misst. Auftretende Abweichungen im elektrischen Erregungsablauf, die ein Hinweis für eine Herzerkrankung sind, können somit frühzeitig erkannt werden. Es werden ausdrücklich keine Diagnosen gestellt, sondern bei Bedarf empfohlen, einen Hausarzt oder Kardiologen aufzusuchen. Zusätzlich bieten die Messergebnisse eine Herzfrequenz- Variabilitäts- Analyse, welche die individuelle Stressbelastung zeigt. Dabei steht eine größere Variabilität der Herzfrequenz für eine höhere Anpassungsfähigkeit. Eine schlechte Variabilität bzw. Anpassung ist wiederum ein Hinweis für einen schlechten Fitnessstand, Krankheiten oder schlechte Entspannungsfähigkeit.
Biofeedback-System Stress Pilot
„Messen und trainieren Sie die Widerstandsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter“
Der Stress- Pilot misst die körperliche Anpassungsfähigkeit auf Stress und Entspannungsreize. Dabei wird mit den Parametern Atmung, Blutdruck und Herzschlag die Herzratenvariabilität (HRV) ermittelt, die einen Hinweis auf die Entspannungsfähigkeit gibt.
Was sagt die Herzratenvariabilität aus?
Ein gesunder Organismus passt sein Herzkreislaufsystem kontinuierlich an die belastende Situation an. Daher steht eine größere Variabilität der Herzfrequenz für eine höhere Anpassungsfähigkeit. Eine schlechte Variabilität bzw. Anpassung ist wiederum ein Hinweis für einen schlechten Fitnessstand, Krankheiten oder schlechte Entspannungsfähigkeit.
Vorteil für die Teilnehmer:
Auf der Basis der Testergebnisse, erfolgt eine Beratung zur persönlichen Stressbelastung. Zudem werden den Teilnehmern Maßnahmen erklärt, um aktiv “runter zu schalten” und so Stress abzubauen.
Nutzen Sie den Stress-Piloten an Ihrem Gesundheitstag oder zur Erfolgskontrolle bei weiteren Maßnahmen im Stressmanagement!
„Steigern Sie die Motivation für Veränderungen“
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine Analysemethode, welche die Köperzusammensetzung auf der Basis der unterschiedlichen elektrischen Leitfähigkeit verschiedener Gewebetypen ermittelt. Dabei werden die Verteilung von Köperfett, Wasser und Muskelmasse gemessen. Mit den persönlichen Daten (Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht) wird die Körperzusammensetzung berechnet. Unmittelbar im Anschluss der Messung erhalten die Teilnehmer ihr persönliches Ergebnis. Die so gewonnenen Werte werden analysiert und in einem Beratungsgespräch wird erarbeitet, wie der Gesundheitszustand und die Körperzusammensetzung positiv beeinflusst werden kann.
Stoffwechselmessung mit der Atemgasanalyse
„Verbessern Sie Ihren Stoffwechsel“
Der menschliche Stoffwechsel funktioniert wie ein Verbrennungsmotor. Ob der Motor gut läuft, erkennt man dabei mithilfe einer Abgasuntersuchung. Ebenso funktioniert die Atemgasanalyse beim menschlichen Organismus. Die Untersuchung der Atemluft zeigt, wie gut die Energiegewinnung funktioniert. Unser Körper kennt für seinen Zellstoffwechsel, nur zwei Arten von Brennstoff: die Zuckerformen und die Fette. Es wird also gemessen wie gut die Nutzung dieser Brennstoffe funktioniert. Eine Stoffwechselanalyse bringt Ihnen den Vorteil, Ihr Training oder eine Ernährungsumstellung besser steuern zu können.
Je nach Messergebnis können folgende Aussagen getroffen werden:
- Wie effektiv arbeitet der Stoffwechsel und wie gut ist der Fitnessstand?
- Wie ist die Balance zwischen Zucker- und Fettverbrennung?
- Befindet man sich in der Zu- oder Abnahmephase?
- Wie hoch ist der durchschnittliche Energieverbrauch?
- Hinweise auf die Ursache von Müdigkeit und Leistungstiefs?
- Hinweise auf ein erhöhtes Risiko für Alterszucker und Diabetes?
